Ukoliko te muči:
- Anksioznost
- Panični napadi
- Depresija
- Emotivni problemi
- Psihosomatika
- Problemi u komunikacji
- Nesanica
- Poremećaj pažnje
- Problemi na poslu
- Problemi sa ukućanima
- Bes
- Sagorevanje usled stresa
Zdravo, ja sam Nemanja Dostan dipl. Psiholog i Psihoterapeut transakcione analize pod supervizijom.
Radim kao psiholog i psihoterapeut u Novom Sadu.
Dozvoli da ti se predstavim.
Diplomirao sam psihologiju 2012. Godine na Fakultetu za pravne i poslovne studije u Novom Sadu. Nakon završenog fakulteta nastavio sam da nadograđujem svoje znanje iz različitih psihoterapijskih modaliteta. Prvenstveno sam se posvetio transakcionoj analizi, zatim REBT-u, integrativnoj emocionalnoj terapiji i hipnoterapiji.
2012. Godine sam započeo savetovanje u psihoterapiji pri udruženju Odigos a pri Centru za ratnu traumu (od 2012-2015) sam stekao značajno iskustvo u radu kao volonter psiholog-savetnik.
Autor sam i voditelj edukacija o neverbalnoj komunikaciji, psihologiji komunikacije, psihologije ljudskih odnosa i otkrivanja laži. Održao sam preko 100 edukacija u zemlji i regionu (Hrvatska, BiH, Crna Gora, Makedonija). Edukacije su namenjene i prilagođene kako psiholozima tako i drugim strukama koje se bave radom sa ljudima, ali i onima koji žele da unaprede svoje znanje iz ovih oblasti.
Licencirani sam Organizacioni transakcioni analitičar (OTA), trener asertivnosti, trener autogenog treninga, trener emocionalne pismenosti i licencirani medijator.
Od 2015. godine radim kao menadžer i konsultant u oblasti ljudskih resursa, a radio sam i kao direktor internacionalne kompanije za digitalni marketing, gde sam stekao iskustvo u radu sa grupama i individuama u poslovnom okruženju.
Bavim se individualnom psihoterapijom u radu sa odraslima, biznis coachingom menadžera i zaposlenih i različitim edukacijama.
U toku rada sa klijentom primenjujem integrativni pristup različitih psihoterapijskih metoda i tehnika u skladu sa potrebama klijenta.
Član sam Društva psihologa Srbije, Asocijacije transakcionih analitičara Srbije, Internacionalne hipnoterapeutske asocijacije, Komore ljudskih resursa Srbije i Internacionalne policijske asocijacije.
Predstavlja rad “jedan na jedan” u sigurnom okruženju, prilikom kojeg zajedničkim angažovanjem dolazimo do rešenja. Tok i ishod terapije u potpunosti je prilagođen tebi. Nikada ne nudim gotova rešenja, već kroz pitanja i podršku gradim vezu sa tobom i pomažem ti da samostalno rešiš svoju brigu. Ovo je prostor za rešavanje problema, ali i za lični rast i razvoj.
Psihoterapija putem Skype-a,Vibera ili druge online platforme sa mogućnošću video poziva omogućava ti da radiš na sebi i svom mentalnom zdravlju iz svog doma, ili bilo kog drugog okruženja u kom se osećaš bezbedno i prijatno.
U nastavku ću pokušati da ti odgovorim na neka od osnovnih pitanja na koja sam naišao tokom rada.
Psihoterapija ti može pomoći u lečenju izazova i simptoma koji se odnose na mentalno zdravlje i emocije.
Psihoterapija ima za cilj da ti pomogne da razumeš svoja osećanja i osposobi te za suočavanje sa novim izazovima, kako u sadašnjosti, tako i u budućnosti.
Tokom psihoterapije učiš o svom stanju i svojim raspoloženjima, osećanjima, mislima i ponašanju. Psihoterapija ti pomaže da naučiš kako da preuzmeš kontrolu nad svojim životom i odgovoriš na izazovne situacije uz pomoć zdravih veština suočavanja.
Da bi se videli pozitivni rezultati, obično ćeš morati da razumeš potrebu za promenama i da budeš spreman da slediš plan terapije koji se savetuje.
Psihoterapija može pomoći kada se zbog depresije, niskog samopoštovanja, zavisnosti, ožalošćenosti ili drugih faktora osećaš preplavljeno.
Psihoterapija može pomoći kada:
Iskustvo psihoterapije svake osobe biće različito, a vreme potrebno za poboljšanje takođe će se razlikovati.
Neki ljudi će primetiti razliku nakon oko 6 do 12 sesija, dok će drugima možda trebati kontinuirani tretman tokom nekoliko godina.
Podstičem te da razgovaraš o svojim mislima i osećanjima i onome što te muči. Tu sam da ti pomognem da stekneš više samopouzdanja i komfora kako vreme prolazi.
Budući da psihoterapija ponekad uključuje intenzivne emocionalne diskusije, tokom sesije možeš zaplakati, uznemiriti se ili čak imati ljutite ispade. Neke osobe se mogu osećati fizički iscrpljeno nakon sesije. Tu sam da ti pomognem da se izboritš sa takvim emocijama i osećanjima.
Mogu tražiti da uradiš „domaći zadatak“ – aktivnosti ili prakse koje se nadovezuju na ono što naučiš tokom redovnih terapijskih sesija.
Sve što kažeš ostaje striktno između nas. Međutim, mogu prekršiti poverljivost ako postoji neposredna opasnost po bezbednost (tvoju ili nečiju drugu).
Broj psihoterapijskih sesija koji su ti potrebne – kao i koliko često treba da posećuješ svog terapeuta – zavisi od faktora kao što su:
Seanse se najčešće održavaju jednom nedeljno u trajanju od 50 do 60 minuta. U zavisnosti od izraženosti problema, seanse se mogu održavati i dva puta nedeljno, a nekada i svake druge nedelje.
Na prvoj seansi klijent i ja se upoznajemo. Tada pokušavam da razumem klijenta u kontekstu njegovih problema, definišem koje sve poteškoće ima i predstavljam tok terapije.
21000 Novi Sad, Srbija
09:00 - 22:00